La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi.pdf

La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi PDF

Ali Miller

Una dieta innovativa e rivoluzionaria per combattere ansia, sovraffaticamento mentale e tensioni emotive. Alzi la mano chi non è stressato. Che siano le scadenze sul lavoro, gli impegni famigliari, le tasse, il mutuo della casa, un trasloco… tutti abbiamo provato qualche volta sintomi di stress, di ansia, se non addirittura di panico. Prevenire questi temibili disturbi è possibile, nel modo più semplice e naturale del mondo: a tavola. È l’intestino, infatti, che produce oltre il 95 per cento della serotonina che ci serve per mantenere un umore buono e positivo. E la dottoressa Ali Miller, vera esperta del «cibo come medicina», ci illustra con questo libro un programma alimentare mirato per mantenere il nostro intestino in perfetto equilibro e recuperare in breve tempo uno stabile benessere psicofisico. La proposta della dottoressa Miller è una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati, in grado di regolare gli ormoni dello stress grazie soprattutto a una serie di cibi happy mood, quali gli alimenti ricchi di Omega 3 (il salmone, lo sgombro)

Un programma alimentare per rasserenare la mente e vivere senza ansia, panico e preoccupazioni ... Scopri con Ali Miller "La Dieta Anti-Ansia", un un programma alimentare completo per interrompere i pensieri negativi, ... Ecco l...

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9788867025343 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

Può essere colpa dello stomaco: impara a riconoscere i sintomi e trovare il rimedio. ... Quando si manifestano questi sintomi il primo pensiero va all'infarto, ma prima di ... per chi lo sperimenta, è del tutto benigno e privo di sequ... Una fobia è una paura marcata nei confronti di un elemento specifico ... instaurarsi una fobia specifica per stimoli molto insoliti come alimenti particolari, tonalità di colore ... l'ansia e l'evitamento di situazioni associate a...

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La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi è un libro di Ali Miller pubblicato da TRE60 nella collana Non fiction TRE60: acquista su IBS a 16.06€!

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Integratori fitoterapici per l’ansia. Tra le piante ansiolitiche per eccellenza possiamo citare: la valeriana, (Valeriana officinalis) regola il nervosismo e il sonno.La valeriana in gravidanza è controindicata, così come durante l’allattamento e non puo’ essere contemporaneamente ai barbiturici di sintesi..