La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi.pdf

La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi PDF

Ali Miller

Una dieta innovativa e rivoluzionaria per combattere ansia, sovraffaticamento mentale e tensioni emotive. Alzi la mano chi non è stressato. Che siano le scadenze sul lavoro, gli impegni famigliari, le tasse, il mutuo della casa, un trasloco… tutti abbiamo provato qualche volta sintomi di stress, di ansia, se non addirittura di panico. Prevenire questi temibili disturbi è possibile, nel modo più semplice e naturale del mondo: a tavola. È l’intestino, infatti, che produce oltre il 95 per cento della serotonina che ci serve per mantenere un umore buono e positivo. E la dottoressa Ali Miller, vera esperta del «cibo come medicina», ci illustra con questo libro un programma alimentare mirato per mantenere il nostro intestino in perfetto equilibro e recuperare in breve tempo uno stabile benessere psicofisico. La proposta della dottoressa Miller è una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati, in grado di regolare gli ormoni dello stress grazie soprattutto a una serie di cibi happy mood, quali gli alimenti ricchi di Omega 3 (il salmone, lo sgombro)

LA DIETA ANTI - ANSIA. UN PROGRAMMA ALIMENTARE COMPLETO PER COMBATTERE ANSIA, PANICO E PENSIERI NEGATIVI Autore: Miller Ali Editore: TRE60 ISBN: 9788867025343 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 380 Anno di pubblicazione: 2019

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9788867025343 ISBN
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La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi è un libro di Ali Miller pubblicato da TRE60 nella collana Non fiction TRE60: acquista su IBS a 16.06€!

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